全国桑拿天地图发布：华南等地今起三天湿热交蒸 湿度超70

中国天气网6月23日推出全国桑拿天地图，显示今起三天（6月23日至25日）我国南方多地持续闷热，华南仍将是“蒸笼核心区”，其中广东、海南等地不但有持续高温，午后湿度也可超过70%，湿热交蒸感受明显。

桑拿天的气象成因

素材中提到，这一轮闷热天气与副热带高压北抬有关。6月中旬以来，华南、江南南部多地雨水减少，但湿度仍较大，加上高温天气发展，闷热不断升级。无论是白天还是夜晚，暑热几乎贯穿一整天，体感类似“桑拿房”。

主要影响区域

• 江南南部、华南：今起三天持续闷热，广东、海南等地湿度在午后最高时段超70%，是湿热交蒸的核心区。
• 华北、黄淮：后两天（6月24日至25日）闷热感也将加重，短暂体验“焖蒸感”。

不少网友吐槽自己“就像行走的小笼包”“出门秒变桑拿房”。

专家提示，由于湿度大、气温高，户外活动时需注意防暑降温，避免高温时段长时间暴露。

华南多地今明体感温度超40℃ 后天降雨将缓解闷热

近日，华南地区持续高温高湿天气，广东、广西东部、福建和海南的部分地区及台湾东部等地今明天（即当天及次日）“桑拿天”现象明显。气象监测数据显示，多座城市白天体感温度已接近40℃，夜间暑热亦难消退。

白天体感接近40℃，夜间暑热不减

据气象资料显示，广州、清远、开平、番禺等城市今天白天体感温度接近40℃，而最低气温普遍维持在27℃上下徘徊。同时，上述区域的最大相对湿度可超过80%，进一步加剧了闷热感。

城市中，广州、清远、开平、番禺等地今天白天体感温度接近40℃，最低温也大多在27℃上下徘徊，最大相对湿度可超80%。

受此影响，夜间体感温度也在30至35℃之间，暑热全天无休，被形容为“天然桑拿房”。

后天华南降雨发展，闷热将有所缓解

后天，随着副热带高压的南落，华南地区降雨将逐渐发展。气象部门预计，降雨将有助于减退目前的闷热感。不过，福建南部、广东中部及海南的局部地区，体感气温仍可超过45℃。

所谓“体感温度”，是指人体所感受到的空气温度，它综合考虑了气温、湿度、风速等多种因素的影响。在湿度较大时，人体汗液蒸发减慢，即便气温相同，体感也会更为闷热。

业内人士指出，这种持续的高温高湿将对户外作业及居民日常生活带来直接影响，公众需注意防暑降温。后天降雨发展后，上述区域的高温闷热态势有望逐步缓解。

江西湖南广西等地今明天体感温度超35℃ 午后出行易出汗

根据最新气象信息，江西南部、湖南南部、广西西部等地区在今明两天将迎来闷热天气。上述区域被归类为“力蒸上游”范围，体感温度预计可超过35℃，当地居民将体验典型的桑拿天。

闷热天气成因与体感说明

气象描述中指出，上述区域属于“力蒸上游”区域。该表述形象地说明了当地空气湿度大、风力小，使得人体排汗散热困难，体感温度高于实际气温。素材提示，午后出门走一圈，汗水也很容易打湿衣服，反映出高湿高温的环境特征。

“桑拿天体验卡”释义

素材中提及的“桑拿天体验卡”并非实体卡片，而是对高温高湿天气的通俗比喻，意指当地居民将如同身处桑拿房，经历闷热、潮湿且不透气的体感状态。这一描述基于当前气象数据的定性判断，提示公众需注意防暑降温。

体感温度可超35℃，属于“力蒸上游”区域。

• 涉及区域：江西南部、湖南南部、广西西部等地
• 持续时间：今明天
• 核心特征：体感温度超35℃，午后易出汗

华北黄淮明日雷雨间歇闷热加剧 湖北安徽将加入闷热行列

明后两天，华北、黄淮部分地区在降雨间歇期将迎来闷热天气。根据气象预报，河北南部、山东内陆地区、河南北部等地体感温度可超30℃。以德州为例，虽未出现高温天气，但最高气温达30℃以上，相对湿度50%以上，体感温度或接近35℃。

南北闷热区域将连成片

随着降雨减弱减少，处于梅雨期的湖北、安徽等地预计25日也将加入体感闷热的行列，届时南北闷热区域将连成片。这意味着从华北平原到长江中下游地区，将出现大范围的湿热天气。

桑拿天体感温度远高于实际温度

气象资料显示，桑拿天的特点是气温高、湿度大、风速小，感觉非常闷热，类似蒸桑拿。当气温高于一定数值后，在气温不变的情况下，相对湿度越大，体感温度增幅越明显。

在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到32℃，湿度在50%左右时，体感温度就可达到高温标准；当相对湿度达到100%时，体感温度甚至能超过50℃。

如何科学防暑

面对即将到来的闷热天气，建议公众注意补充水分、减少户外活动时间。湿度较大的环境下，人体出汗后蒸发受阻，散热效率降低，需更加重视降温措施，避免中暑。

华南桑拿天持续，专家详解湿热环境为何更易引发中暑

近日，华南多地迎来“桑拿天”，湿热环境使得体感气温远超实际温度。针对这一现象，中国天气网发布气象提示，解析了湿热环境下的中暑发生机制，并提醒公众注意防范。

湿热环境下为何易中暑？

中国天气网分析指出，在湿热环境中，由于风速较小，人体汗液的蒸发速度会大大降低，导致体内热量无法及时散发出去，热量便会迅速积蓄。当体内积蓄的热量过多时，人体的体温调节中枢功能容易出现紊乱，从而引发中暑。因此，与干热环境相比，湿热环境更容易导致中暑的发生。

中暑并非突发，分为不同阶段

根据中国天气网的科普，中暑并非一蹴而就，而是分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑等不同阶段。其中，先兆中暑是程度最轻微的类型，患者可能会出现大汗淋漓、四肢无力、口渴、头晕、头痛等一系列症状。

“如出现以上症状，需牢记‘脱离热源、正确补水、物理降温’12字口诀。”

中国天气网建议，一旦发现上述先兆中暑迹象，应立刻将患者转移到阴凉通风的地方，并少量多次地补充含有盐分的清凉饮料。同时，可用凉水浸湿的毛巾敷在患者的额头、颈部等大血管经过的部位，进行物理降温。

重点人群与户外工作者防护指南

中国天气网提醒，在接下来的三天内，华南等地持续的桑拿天容易引发中暑。对于老人和孩子等重点防护人群，建议尽量减少高温时段的户外活动，并注意保持室内通风和适宜的温度，及时补充水分。

对于户外工作者，专家建议要定时休息，合理安排工作时间，并随身携带防暑药品，谨防热射病的发生。