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法国队抵达波士顿备战世界杯谢尔基称6小时时差致睡眠断续

摸鱼不慌管理员 2026-06-12 22:05:37

当地时间6月12日，法国国家队飞抵美国波士顿，随即投入世界杯前的准备工作。中场球员谢尔基在商业拍摄间隙谈到长途飞行后的不适，特别描述了由于跨越时区引发的睡眠困扰。

被问及当晚休息状况时，谢尔基回应：“还行吧，但我感觉这几个小时过得像一个世纪那么漫长，真的。”他进一步细述了凌晨反复醒来的时间线，反映出明显的时差中断。

“我睡着了，然后6点醒了，接着醒来又是6点20、6点30、6点40、7点、8点、9点……”

法国地处东一区，波士顿使用西五区时间，两地相差6小时。球队从巴黎向西航行，飞行方向与地球自转同向，乘客会产生“时间倒流”的独特体验。如果上午自巴黎起飞，经过数小时航程抵达波士顿时，当地时间可能刚过中午，而法国早已进入夜晚。

这种跨时区移动直接扰乱人体昼夜节律，典型反应包括入睡后频繁觉醒与清晨早醒。谢尔基从6点起每隔十分钟便醒来一次的陈述，正是时差效应的典型表现。

在世界杯临近的背景下，教练组需要协助球员快速完成作息过渡。长途飞行后的生物钟重新校准通常耗时数日，这一过程将直接影响训练质量与身体恢复节奏。

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法国队抵达波士顿备战世界杯 谢尔基称6小时时差致睡眠断续