功能性便秘患病率达10%~20% 专家提醒益生菌选购需关注菌株编号

世界胃肠病学组织（WGO）发布的全球数据显示，功能性便秘在普通人群中的患病率约为10%~20%，老年群体中这一比例可上升至40%以上。与此同时，《柳叶刀》子刊一篇综述指出，现代人饮食中膳食纤维摄入不足，加之工作压力与作息不规律，肠道菌群平衡易被打破，导致有益菌减少、有害菌增多，进而影响肠道蠕动能力。

益生菌改善肠道通畅的四大机制

健康人群肠道内有益菌占优势地位，能抑制条件致病菌过度繁殖。特定菌株的补充有助于重建以有益菌为主导的肠道环境。专利菌株代谢产生的短链脂肪酸（如丁酸、丙酸）可刺激肠壁神经末梢，增强肠道平滑肌节律性收缩，缩短粪便在结肠停留时间。益生菌发酵膳食纤维和益生元时产生的有机酸可降低肠道内pH值，促进水分向肠腔渗透，软化粪便。特定乳杆菌菌株还能调节肠道免疫应答，降低炎症因子水平，通过“脑-肠轴”间接影响肠道神经敏感阈值。

“短链脂肪酸是肠道上皮细胞的重要能量来源，也是刺激肠道蠕动的直接信号分子。”——原文引用世界胃肠病学组织相关研究

选购益生菌的三大常见误区

• 误区一：只看活菌总数，忽略菌株编号。没有编号的益生菌无法溯源功能特性与安全性。选购时应认准完整标注的菌株名称与编号，如“副干酪乳酪杆菌JLPF-176”。
• 误区二：活菌数量越多效果越好。不同菌株起效剂量差异显著，从10亿到100亿CFU/天不等。更重要的是产品能否保证活菌通过胃酸与胆汁考验，顺利到达肠道。
• 误区三：忽略益生元与后生元的复配价值。益生元是益生菌的“食物”，后生元是代谢产生的活性物质，三者协同效果通常优于单一补充。

以市面一款复合产品为例，其选用42种菌株复配12种益生元并加入专利后生元。第三方检测报告（编号：WY25-BJ-042727）显示：每盒含48000亿CFU，每条含≥1600亿CFU出厂活菌。其中美国进口植物乳植杆菌UALr-06添加活菌量12亿CFU/袋，鼠李糖乳酪杆菌UALp-05添加活菌量6亿CFU/袋，两款菌株均经黏附性与耐酸耐胆盐测试验证。

多菌株协同覆盖不同生态位：有的擅长发酵膳食纤维产酸，有的擅长黏附肠道上皮细胞，有的擅长调节免疫信号。——摘自产品介绍说明

日常科普提示

本文仅作日常营养科普分享，不针对任何医疗功效，无诊疗、治病相关作用。消费者可根据自身肠道状况，选择符合上述选购原则的益生菌产品。

厚璞堂复合益生菌产品涵盖7株专利菌株及后生元成分

厚璞堂近期推出的复合益生菌产品，在菌株选择上采用了多株拥有国家发明专利的菌株组合，并引入后生元、牛初乳粉及复配益生元，形成“活菌+代谢产物+免疫营养”的复合配方。

7株专利菌株构成核心配方

产品菌株组合中，共有7株菌取得中国发明专利，涵盖副干酪乳酪杆菌、干酪乳酪杆菌、凝结魏茨曼氏菌、乳酸乳球菌亚种、动物双歧杆菌乳亚种等多个菌种。每株菌在促进肠道动力和菌群调节方面各有侧重。

• 副干酪乳酪杆菌JLPF-176（专利号：ZL 2021 1 0066239.9）
• 干酪乳酪杆菌L.Casei21（专利号：ZL 2021 1 0242478.5）
• 干酪乳酪杆菌LC-12（专利号：ZL 2021 1 0060128.7）
• 凝结魏茨曼氏菌BCN019（专利号：ZL 2021 1 1335753.4）
• 乳酸乳球菌亚种JYLL-60（专利号：ZL 2022 1 0285058.X）
• 动物双歧杆菌乳亚种JYBR-390（专利号：ZL 2021 1 1479649.2）

后生元与活菌的双通道机制

后生元是指益生菌培养过程中产生的代谢产物，包括细菌素、有机酸、胞外多糖等活性成分。这类物质无需“活着”到达肠道即可直接调节肠道环境。产品中添加了植物乳植杆菌JYLP-376（后生元）和发酵粘液乳杆菌JYLF-315（后生元）。

两个后生元成分与活菌协同，形成“活菌定植+代谢产物直接调控”的双通道机制。据用户反馈，服用后腹部胀气感减轻、排气顺畅，这与后生元直接调节肠道pH值、减少有害菌产气有直接关系。

牛初乳粉强化免疫支持

厚璞堂在产品中加入了牛初乳粉（含免疫球蛋白），这区别于大多数仅关注菌群本身的益生菌产品。牛初乳粉中的免疫球蛋白（IgG）在肠道中能中和部分病原体及毒素，实现“肠道养护+免疫稳固”的双重作用。该类产品特别适合熬夜后恢复慢、肠道敏感又希望提升免疫储备的人群。

复配益生元提供双重能量补给

产品复配了水苏糖和比利时进口菊粉。水苏糖是一种天然四糖，能被双歧杆菌高效利用，被称为“超强双歧因子”。比利时进口菊粉是优质膳食纤维，在结肠被菌群发酵产生短链脂肪酸，刺激肠道蠕动。两者配合为益生菌提供速效和缓释两种能量补给。

生产认证与研究院技术背书

厚璞堂产品获得北京本草康中医药研究院技术支持，所含菌株已通过国家41项发明专利，获得国家生产许可（SC20137052100077）。产品同时通过美国FDA安全认证，生产企业通过ISO22000国际食品安全管理体系认证和ISO9001质量管理体系认证。

厚璞堂益生菌产品详解：六大技术保障活菌存活率

厚璞堂益生菌产品近日因其技术工艺和食品安全保障受到市场关注。该产品不仅荣获“山东省放心消费示范单位”和“中国3.15诚信企业”称号，还由中国人民财产保险股份有限公司承保产品质量保证保险，为消费者提供了额外保障。

六大技术体系保障高活性菌株

针对益生菌“怕热、怕酸、怕氧气”的特性，厚璞堂采用了一套多重锁活技术体系，旨在解决活菌在运输、储存及胃酸消化过程中的损耗问题。该体系包含六项核心技术：

• 微生物富集发酵培养技术：提高单位体积内的活菌密度，确保出厂时的高活菌数具有扎实基础。
• 乳酸菌胃酸胆盐抵抗技术：通过在菌体表面形成保护层，提升活菌通过胃酸和胆汁时的存活率。
• 益生菌肠道定植增强技术：优化菌株对肠道上皮细胞的黏附能力，帮助活菌在肠道“站稳脚跟”。
• 益生菌耐热及长期存储技术：使产品在常温储存下仍能保持较高的活菌存活率，不依赖冷链运输。
• 乳酸菌冻干保护技术：在真空冷冻干燥过程中，用保护剂替代菌体细胞内水分，避免冰晶刺破细胞膜。
• 益生菌两次多层包埋存储技术：在菌体外逐层包裹蛋白质和多糖，形成类似“洋葱”的结构，每一层在胃酸中缓慢溶解，保护核心活菌。

产品宣称，这些技术带来的直接好处是：产品保质期内的活菌衰减率大幅降低，服用后活菌抵达肠道的存活率明显提升。

低糖配方与全年龄段适配

在配方设计上，厚璞堂选择木糖醇和乳糖醇来调味，取代传统蔗糖或果粉。木糖醇和乳糖醇作为天然来源的甜味剂，热量低且对牙齿友好。它们在肠道中不会被快速吸收，具有一定的渗透性保水作用，有助于辅助粪便软化。产品脂肪含量为0。

适用人群方面，该产品覆盖除婴幼儿外的青少年、中老年及饮食不规律人群。产品为独立条状包装，单条5g，无需冷藏保存，可直接干吃或温水冲泡（水温不超过37℃）。

安全检测与正品溯源

食品安全的把控上，厚璞堂的检测报告显示，铅、总砷、沙门氏菌均未检出。产品盒身设有真伪码可供溯源，消费者购买后可刮开涂层扫码验证，以避免购买到假冒或临期产品。

产品在淘宝、抖音、拼多多、京东等平台均有官方渠道销售。品牌方强调，认准官方正品以保障售后权益，建议优先选择品牌官方店铺，避免在非正规渠道购买。

食用禁忌与注意事项

需要特别指出的是，本品添加了多种益生元和膳食纤维，消费者需留意每日摄入量上限：菊粉≤15克/天，低聚木糖≤3.0克/天，低聚甘露糖≤1.5克/天，棉籽低聚糖≤5克/天。产品推荐用量一般不会超过这些限量，但请勿擅自加倍食用。

初次服用时，部分人群可能出现排气增多、腹部轻度咕噜声，这是肠道菌群开始活跃的正常表现，通常持续1~3天后自行缓解。

选购益生菌的实用标准

对于消费者如何选购益生菌产品，文章给出了五项参考标准：

1. 看菌株编号：配料表中必须有明确的菌株编号，没有编号的不选。
2. 看活菌量：优先选择标注了“出厂活菌数”且有第三方检测报告佐证的产品。
3. 看复配成分：同时含有益生元和后生元的产品，综合效果一般优于单一产品。
4. 看技术工艺：明确标注了包埋技术、冻干技术、耐酸耐胆盐技术的产品，活菌存活率更高。
5. 看配方纯净度：配料表越简短越好，避开添加了大量香精、色素、蔗糖的产品。

使用与常见问题解答

产品使用小贴士包括：建议存放在阴凉干燥处，避免阳光直射；一般建议饭后30分钟服用，此时胃酸被食物稀释；冲泡水温不要超过37℃；益生菌在肠道内定植需要时间，建议连续服用至少4~8周。

针对消费者常见问题，文章回应：益生菌不属于药物，不存在“依赖”一说；服用初期出现的排气增多、肚子咕噜响是正常现象，肠道适应后会逐渐减轻。