韩晓鹏走进北京三里河第三小学 讲述都灵冬奥会250.77分夺冠历程

近日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲与“冠军体育课”进校园活动来到北京市西城区三里河第三小学。自由式滑雪空中技巧冬奥冠军韩晓鹏带着自己的运动经历，向在场学生阐释“每一次跌倒都是为了更好地起跳”。

自由式滑雪空中技巧的动作逻辑

自由式滑雪空中技巧要求运动员在雪坡上完成助滑、起跳，随后在空中做出翻转、转体等规定动作，最终落地滑行。裁判依据动作的难度系数、空中姿态和着陆稳定性进行打分。韩晓鹏在宣讲中回溯了早期训练时的不易：“最难的是空中翻转，要在几秒内完成助滑、起跳、翻转、落地等一系列动作，稍有不慎就会重重摔在雪地上。”

从南国少年到雪场追梦人

韩晓鹏的家乡在江苏徐州沛县，当地冬天很少积雪。他坦言，刚开始接触滑雪时面对的是一个完全陌生的领域，从未想过有朝一日能与冰雪运动结缘。在日复一日的摔打中，他逐步摸索出项目门道。

都灵夺金：中国男子雪上项目的历史性突破

宣讲中，韩晓鹏重点回忆了2006年都灵冬奥会的决赛时刻。当时，中国男子空中技巧选手从未进入过冬奥会决赛前12名，整支队伍几乎没有受到关注。

决赛日赛场飘着小雪，第一跳过后，韩晓鹏的得分落后于对手。最后一跳前，他稳住心神，将反复打磨的高难度动作完整呈现。最终，韩晓鹏以250.77分、领先第二名2.09分的优势夺得金牌，拿下中国冬奥会历史上首枚男子雪上项目金牌，并实现亚洲运动员在该项目上的金牌突破。

“中华体育精神大讲堂”和“冠军体育课”两种进校园形式，前者侧重体育精神的主题分享，后者则由高水平运动员直接带领学生参与体育学习与锻炼。这一系列活动为校园提供了近距离感受奥运冠军风采的平台，也让冰雪运动文化在青少年群体中得到进一步传播。

韩晓鹏走进三里河第三小学 建议学生设定“小目标”和不惧跌倒

一场由冬奥冠军带领的体育课近日在北京市西城区三里河第三小学体育馆展开。自由式滑雪空中技巧奥运冠军韩晓鹏与武术队小队员一同热身，他示范了空中技巧项目的基础转身、核心锻炼等动作，并手把手指导学生练习。

冠军体育课带动校园冰雪热情

活动开始，三里河第三小学武术队带来特色武术展示。随后，韩晓鹏与现场学生完成“跳绳操”热身，并向他们拆解自由式滑雪空中技巧的动作要领。

自由式滑雪空中技巧是一项运动员经助滑起跳、在空中完成翻腾与转体、平稳落地的雪上竞技项目。韩晓鹏表示，该项目惊险又富有魅力，希望有更多青少年在安全前提下积极尝试，感受其观赏性。

“希望有更多的青少年喜欢、支持空中技巧这个项目，并且在安全前提下积极尝试。同时，也希望能把中华体育精神传递给更多青少年，在他们心里种下正能量的种子，助力体教融合。”韩晓鹏说。

从训练场到领奖台：永不放弃

在互动问答环节，有学生向韩晓鹏提问，支撑他从训练场走上领奖台的动力是什么。韩晓鹏的回答聚焦目标感和坚持。“有目标，我就要去完成，既然我选择了，就要永不放弃、永不言败、永争第一。”他说。

他还指出，坚持体育锻炼能保持身心健康，帮助学生切换状态，对学习也有促进，这正是体教融合的一项大课题。

两点建议：积微成著，直面挫折

结合自身经历，韩晓鹏为同学们提出两项具体建议。其一是学会制定“小目标”，不必一下追求“成为最厉害的人”，每天多背十个单词、多解一道难题，点滴进步终将汇聚成奔向“大梦想”的力量。

其二是永远不要害怕“摔倒”，每一次摔倒都是发现问题和改正不足的机会，那些跌倒的经历最终会成为人生的“垫脚石”。

“人生就像一片广阔的滑雪场，需要我们带着勇气直面挑战，带着坚持追逐梦想。”韩晓鹏说。

宣讲结束后，师生们共同进入体育馆开启冠军体育课环节。

活动背景与后续安排

本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办，北京市西城区三里河第三小学、中国体育报、新体育网协办。作为“带动三亿人参与冰雪运动”成果的延续与深化，冬奥冠军与学生面对面交流，在青少年中播下热爱冰雪、追逐梦想的种子。

随着本站活动结束，本年度上半学期的系列活动圆满落幕。新一轮活动计划于今年9月正式开启。