韩晓鹏走进三里河第三小学 以冬奥冠军经历寄语学子

6月12日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲与“冠军体育课”运动员进校园活动在北京西城区三里河第三小学举行。自由式滑雪空中技巧冬奥冠军韩晓鹏在活动中，用自己的训练与竞赛故事，向学生们传递“每一次跌倒都是为了更好地起跳”的理念。

从赛场到课堂 传递体育精神

当日，韩晓鹏作为主讲人，向小学生讲述了自己在自由式滑雪空中技巧项目中的成长历程。这项运动要求运动员从跳台上起跳，在空中完成翻腾、转体等动作，根据腾空高度、动作难度和落地稳定性进行评分。

韩晓鹏以切身经历诠释：在雪场上反复摔倒再爬起，正是为了下一次更完美地飞向空中。

解释专业术语：空中技巧与冠军课

“自由式滑雪空中技巧”属于雪上技巧类项目，强调运动员通过跳跃和空中姿态展现控制力与表现力。“中华体育精神大讲堂”和“冠军体育课”则是面向青少年的校园公益系列活动，旨在借助优秀运动员的现场互动，将体育中的拼搏、坚持等价值融入少年成长过程。

激励追寻“飞翔时刻”

韩晓鹏鼓励在场的同学们，在学习和生活中不畏惧暂时的失败，勇于尝试并坚持，就能等来属于自己的“飞翔时刻”。现场学生还参与了由韩晓鹏指导的体育课环节，体验了运动基础训练。

运动员进校园的方式，让体育精神以可感知的形式进入少年们的日常视野，为校园体育文化增添了鲜活案例。

冬奥冠军韩晓鹏走进北京小学 讲述从技巧场到冬奥滑雪场的转型之路

近日，自由式滑雪空中技巧冬奥冠军韩晓鹏现身北京市西城区三里河第三小学，参与“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动。他结合自身从技巧运动员到冬奥金牌得主的经历，为在场师生带来一堂体育与成长主题的公开课。

从沛县到雪山：一个“意外”的转项故事

韩晓鹏在宣讲中表示，自己出生于江苏徐州沛县，当地冬季几乎不留积雪。童年时期被父母送入体校练习技巧项目，从未设想过未来会与滑雪产生关联。

“我从没想过有一天会与滑雪结缘。”

转入自由式滑雪空中技巧项目后，他面对的不仅是技术上的陌生感，还有训练条件的艰苦。冬训期间，山区没有专用索道，队员需自行扛着器材攀登雪坡，一趟下来体能消耗极大，还须随即投入起跳训练。

空中翻转的“门道”：从反复摔倒中摸索

关于项目难点，韩晓鹏提到空中翻转环节需要在短短数秒内连贯完成助滑、起跳、翻转与落地，动作稍有偏差就会直接摔在雪面上。自由式滑雪空中技巧，是一项运动员从雪坡出发、经跳台腾空后在空中完成翻转与转体组合动作、最终以稳定落地质量决出名次的雪上竞技项目。

他形容那段经历是“一天天扛着、练着、摔着”。持续的高强度训练不仅让他坚持下来，也让他逐步掌握了滑雪的动作规律与技术要领。

都灵冬奥会决赛：最后一跳逆转夺金

宣讲中引发热烈反响的是2006年都灵冬奥会决赛时刻。据韩晓鹏回顾，当时中国男子空中技巧项目此前从未进入冬奥会决赛前12名，队伍关注度较低。

决赛当天赛场飘雪，首跳结束后他处于落后位置。最后一跳前，他稳住心态，完成了一组平时反复练习的高难度动作。最终以250.77分、比对手高出2.09分的成绩锁定冠军，拿下中国冬奥会历史上首枚男子雪上项目金牌。这一成绩意味着中国冰雪运动在男子雪上技巧领域实现了此前未曾有过的突破。

“小目标”与“不怕摔”：给学生的两条建议

结合自身运动履历，韩晓鹏向学生提出两点成长建议：

• 学会制定“小目标”，例如每天多背十个单词或多解一道难题，不须一开始就设定宏大目标，积累点滴进步可逐步汇聚成更大成果。
• 不惧怕“摔倒”，把每一次摔倒视为发现问题和改正不足的机会，跌倒的经历可以成为未来成长的支撑。

“人生就像一片广阔的滑雪场，需要我们带着勇气直面挑战，带着坚持追逐梦想。”

冠军体育课：从武术展示到基础转身教学

宣讲环节结束后，韩晓鹏与师生移步至体育馆进行体育教学互动。三里河第三小学武术队先行展示了特色武术表演，随后现场开展“跳绳操”热身。

韩晓鹏演示了自由式滑雪空中技巧项目的基础转身与核心锻炼动作，拆分讲解动作要领，并逐一对学生进行指导练习。他在后续采访中称，体育对青少年成长意义突出，自由式滑雪空中技巧项目本身也具有独特魅力。

他同时提到，希望有更多青少年在安全前提下接触并喜爱这一项目，通过这类交流活动把中华体育精神传递给年轻一代，为体教融合的推进提供助力。

本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办，北京市西城区三里河第三小学、中国体育报、新体育网协办。